一、行程概览（7天6晚）
核心路线：新疆（乌鲁木齐/喀什）→ 昆明（中转）→ 腾冲 → 深度游览 → 返程
适合季节：每年9月至次年4月（避开雨季，秋季银杏最佳）
二、交通规划
- 大交通：新疆主要城市（如乌鲁木齐）可直飞昆明，再转机至腾冲驼峰机场（约1.5小时）。若选择高铁，需从昆明站乘车至保山站（约3.5小时），后换乘旅游巴士至腾冲（约2小时）。
- 本地交通：腾冲景区分散，建议包车（每日约300-500元）或租车自驾，部分区域可使用滴滴。
三、每日行程安排
Day 1：抵达腾冲，初遇边城
- 下午：抵达后入住和顺古镇民宿，漫步古镇青石板路，参观图书馆、艾思奇故居。
- 傍晚：在野鸭湖旁品尝腾冲大救驾（炒饵块）与土锅子。
Day 2：火山地质奇观之旅
- 上午：游览腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰大小空山（雨季停运）。
- 下午：探访柱状节理地质景观与黑鱼河峡谷。
- 晚间：体验古镇茶馆，尝试雷响茶。
Day 3：热海温泉康养日
- 全天：前往热海风景区，观赏大滚锅沸泉，品尝温泉蒸蛋，并在浴谷或美女池温泉泡汤（建议自备泳衣）。
- 傍晚：返回古镇，享用稀豆粉饵丝等小吃。
Day 4：滇西抗战记忆与湿地漫步
- 上午：参观国殇墓园与滇西抗战纪念馆（周一闭馆）。
- 下午：游览北海湿地，尝试草排体验（秋季候鸟成群）。
Day 5：银杏村与皮影文化（限秋季）
- 全天：秋季专属行程，前往固东银杏村（11月最佳），拍摄金色村落，观看刘永周皮影戏。
- 替代方案（非秋季）：走访绮罗古镇或司莫拉佤族村。
Day 6：高黎贡山轻徒步
- 上午：参加高黎贡山短途徒步（需向导），探访瀑布与原始森林。
- 下午：体验界头花海或手抄纸博物馆（根据季节调整）。
Day 7：返程准备
- 上午：选购伴手礼（如腾宣、藤编），品尝铜瓢牛肉。
- 下午：前往驼峰机场或保山站，结束行程。
四、实用贴士
- 住宿推荐：和顺古镇内民宿（体验人文），或热海景区温泉酒店。
- 美食聚焦：大救驾、稀豆粉、坛子鸡、棕包炒肉、头脑（甜点）。
- 注意事项：腾冲海拔约1600米，注意防晒；部分景区需现金购票；尊重本地少数民族习俗。
- 预算参考：人均5000-7000元（含新疆-云南往返交通）。
这份攻略融合自然奇观与人文沉淀，愿你在这座极边之城，找到火山与温泉之外的宁静时光。